Lo más difícil de hacer ejercicio no es empezar, sino mantenerse.

Para que en 2020 a ti no te pase eso, le pedimos a una de nuestras troopers amantes del ejercicio, Ana Pau Corral, sus tips para no dejar el gym y seguir entrenando.

Lo que le ayuda a motivarse antes de entrenar:

1. Hazte consciente de tus metas.
Si sabes lo que quieres alcanzar, es mucho más probable que no pares hasta lograrlo. Es importante que tus metas no sean inalcanzables, proponte algo que puedas medir y no pares hasta conseguir tu objetivo.

2. El 99% del esfuerzo es mental.
Aunque no lo creas, el esfuerzo más grande que vas a tener que hacer es mental. Entonces, es muy importante que estés en control de tus pensamientos. En vez de ponerte a pensar todas las razones por las que no puedes, empieza a pensar en las que sí.

3. Proyéctate alcanzando tu objetivo.
La mayoría de los deportistas de alto rendimiento siempre hacen esto. Todos los días, antes y después de hacer ejercicio, visualízate alcanzando tus metas. Esto ayudará que tu cerebro esté enfocado en el objetivo y, por ende, no pararás hasta lograrlo.

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